Débutants · intermédiaires
Hatha doux
Une pratique lente centrée sur l'alignement, la respiration consciente et les postures tenues. Idéale pour poser des bases solides ou relâcher une semaine chargée.
Studio à Nantes · cours en ligne
Revenir au souffle, doucement, un tapis à la fois.
Je suis Elara, professeure certifiée Yoga Alliance (500h). J'accompagne depuis neuf ans des pratiquantes et pratiquants de tous niveaux — du premier salut au soleil aux postures plus engagées — dans une pratique lente, précise et profondément respectueuse du corps.
Ce que je propose
Quatre manières d'entrer dans la pratique.
Des formats pensés pour accompagner chaque étape — premier tapis, retour à soi pendant la grossesse, ou envie d'une pratique plus exigeante.
Tous niveaux
Vinyasa fluide
Un enchaînement dynamique où chaque mouvement épouse un souffle. Créatif, engageant, accessible — on cherche la fluidité plutôt que la performance.
Grossesse · post-partum
Yoga prénatal
Accompagnement trimestre par trimestre, avec respiration, bassin, et postures adaptées. Un espace sûr et bienveillant pour se relier à soi et au bébé.
Individuel
Cours particuliers
Une séance entièrement sur-mesure. Nous définissons ensemble une intention — apaisement, souplesse, reprise après blessure — et je construis une pratique qui vous ressemble.
À propos
Une pratique enracinée, patiente, vivante.
J'ai découvert le yoga après une blessure qui m'a longtemps éloignée du sport de compétition. Ce qui devait être une rééducation est devenu une rencontre — avec le souffle, la lenteur, et cette intelligence discrète du corps quand on lui prête enfin attention.
Formée au Hatha traditionnel puis au Vinyasa contemporain, je me suis spécialisée en yoga prénatal après la naissance de ma fille. Mon approche reste fidèle à ce qui m'a été transmis : précision des alignements, respect absolu du rythme personnel, et refus catégorique de la culture de la performance.
- 2016 Certification Yoga Alliance 200h — Rishikesh, Inde
- 2019 Formation prénatale — Lille, Bina Yoga
- 2022 Certification 500h — anatomie, philosophie, méditation
Témoignages
Ce qu'elles et ils en disent.
J'ai commencé les cours d'Elara après un burn-out. Elle n'a jamais cherché à me pousser. Elle m'a simplement appris à respirer. Un an plus tard, je viens trois fois par semaine.
Le yoga prénatal avec Elara a transformé ma grossesse. Elle a cette capacité rare d'adapter chaque posture avec une douceur millimétrée, sans jamais infantiliser.
Je suis kiné et je recommande régulièrement Elara à mes patients. Son travail sur l'alignement est sérieux, anatomiquement précis. Rare dans le milieu.
Premier pas
Un cours découverte à 19 €.
Sans abonnement, sans engagement.
Un échange de dix minutes avant le cours pour cerner votre pratique, une séance complète, et un petit temps ensuite pour vos questions.